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6、多飲水

很多人不愛喝水，口渴時(shí)才會(huì)想起來(lái)喝點(diǎn)水，這其實(shí)是個(gè)不好的習(xí)慣，飲水過(guò)少容易發(fā)生便干便秘，使毒素淤積在體內(nèi)難以排出，肌膚更容易長(zhǎng)痘痘。

7、適度運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！

8、多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

9、保證睡眠

一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)，最直接的后果就是臉上長(zhǎng)痘痘。所以，保證睡眠，是好皮膚的前提。

10、定期去角質(zhì)

我們臉上的角質(zhì)層在皮膚的最表層，每隔28天角質(zhì)層就會(huì)自動(dòng)脫落一次，以保持肌膚的柔嫩與光華。但是由于生理年齡的逐漸衰老，以及外在壓力與環(huán)境因素的影響，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，造成老角質(zhì)層無(wú)法去除，導(dǎo)致膚質(zhì)粗糙、膚紋紊亂、膚肌暗淡無(wú)光，毫無(wú)生氣，所以定期的去角質(zhì)也非常的重要。