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一周運動減肥方法 瘦出好身材

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-06-06 09:14

周三、周日：休息

所謂的休息不是完全的休息，是指可以在公園之類的場所做一些強度較小的運動，如快走、競走之類的休閑娛樂活動。或者也可以在家里或者是健身房做一些簡單的瑜伽動作，主要目的在于放松身體的肌肉，讓身體得得到休息。