4.中午12:00別喝蘇打水

如果無(wú)糖蘇打水是你午餐的配搭飲料，那最好把它換成純水。常喝無(wú)糖蘇打水會(huì)增加患心臟疾病（包括中風(fēng)）的幾率。想要增加一些風(fēng)味？可以往水里加幾粒葡萄和薄荷，或者新鮮的姜和桃子。