近期,全國(guó)多地出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣,高溫中暑病例時(shí)有發(fā)生。為提高公眾高溫中暑防范意識(shí)和自救互救能力,我委組織專家編寫了預(yù)防中暑知識(shí)問(wèn)答。
1.一旦發(fā)生中暑怎么急救?
出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),首先要迅速?gòu)母邷丨h(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,并喝一些含鹽分的清涼飲料,如淡鹽水、綠豆湯等;可在太陽(yáng)穴涂抹清涼油、風(fēng)油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等;如果體溫升高,可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮膚發(fā)紅;如果出現(xiàn)重癥中暑癥狀,一定要立即撥打急救電話,及時(shí)將病人送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
2.盛夏時(shí)節(jié)如何才能預(yù)防中暑?
盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動(dòng)、滯留。外出時(shí),最好穿淺色、寬松的衣服,戴寬邊帽或打遮陽(yáng)傘。室內(nèi)保持通風(fēng),可借助在地上灑水,使用電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫,但空調(diào)溫度不宜過(guò)低。在空調(diào)環(huán)境中工作、生活,每天應(yīng)抽一定時(shí)間到室外活動(dòng),進(jìn)行耐熱鍛煉。多喝水,多吃水果蔬菜。保持充足睡眠,睡覺(jué)時(shí)避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹。家里常備防暑降溫藥,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精,按藥物使用說(shuō)明正確使用。高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員,在高溫天氣盡可能減少外出,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。