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熱量消耗計(jì)算公式

熱量消耗=基礎(chǔ)代謝× 活動(dòng)因素× 壓力因素

基礎(chǔ)代謝計(jì)算公式

男性= 66 +(13.7× 體重kg)+(5 × 身高cm)-(6.8 × 年齡)

女性= 655 +(9.6× 體重kg)+(1.7 × 身高cm)-(4.7 × 年齡)

利用公式計(jì)算出來(lái)的基礎(chǔ)代謝率，大多比實(shí)際測(cè)量出來(lái)的數(shù)值稍高，大約相差10%。