頸椎病，是白領(lǐng)階層最為常見的一種職業(yè)病。他們由于長期伏案寫字，或者長期坐在電腦前打字，頸椎缺乏運(yùn)動，長久下來，會損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛，僵硬，非常不舒服。

"/>

激情五月亚洲,国产色视频无码网站www色视频,日韩欧美a∨中文字幕,在线观看免费毛片,99成人免费在线观看,国产免费爱在线观看视频,五月丁香六月缴情人

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

上班族久坐危害大 聳肩治療頸椎病

來源：家庭醫(yī)生在線網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-25 14:54

?

3、進(jìn)行聳肩運(yùn)動

把肩部向上聳，盡量爭取用肩部接觸到耳朵，然后再放下。這運(yùn)動需要做2組，每組次數(shù)需十幾次。