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長壽做到10件事 輕松活到85歲

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-21 07:38

第5步:減少壓力。

掌握8種減壓秘訣:

擁有親朋好友或終生伴侶;

感覺壓力大時做深呼吸;

盡可能地消除恐懼感;

保持“我至少還有半杯水”的樂觀態(tài)度;

積極努力工作,參與志愿者及公益活動;

笑口常開增壽7年;

大笑擁抱增壽7年;

生活有目標。