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壓力大失眠 六招充足睡眠最好治療方法

來源：生命時報責任編輯：姚遠2014-05-20 11:19

第五件：洗(搓)腳

中醫(yī)學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。

若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態(tài)的作用。