養(yǎng)生導讀:夏天到了,強烈的紫外線和陽光對皮膚造成一定的傷害,這時不僅要做好防曬保濕工作,美容養(yǎng)顏食譜也不可少吃。美容養(yǎng)顏是可以吃出來的,今天推薦6款美容養(yǎng)顏食譜,讓你的肌膚一個夏天都保持水嫩!
食譜一:冰糖芝麻銀耳羹
材料:黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質(zhì)再炒香。
做法:
1、銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。
2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi),加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘,就可以食用啦!
功效:銀耳又稱白木耳,有滋陰潤肺、增強人體免疫力的功效,銀耳還可以起到美容護膚的作用,常吃可以延緩衰老,增加皮膚彈性。