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12種易忽視的抗癌食物

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-15 08:32

飲食養(yǎng)生:營養(yǎng)學(xué)家推薦多吃14種超級食物

西紅柿。它富含的番茄紅素(類胡蘿卜素的一種)是讓西紅柿呈現(xiàn)紅色的色素,有很強的抗氧化作用。它還含有維生素C、鉀、葉酸等。很多研究發(fā)現(xiàn),多吃西紅柿可防曬、保護心腦血管、防癌等。建議每天喝一杯西紅柿汁或每周吃幾個西紅柿,也可用西瓜、木瓜等代替。