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中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

看年齡來選擇減肥法 20.30.40歲的減肥關鍵

來源:愛美網(wǎng)論壇責任編輯:郝思嘉2014-05-13 17:27

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年齡分隔層:30歲

30歲,新陳代謝的速度開始下降。如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動,你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢在發(fā)胖,或者體重沒變,腰圍、臀圍卻變粗了。以前可以輕易做到的下蹲,跳躍等動作,現(xiàn)在顯得力不從心,這個階段更要盡力維護自己的形體。