眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，明亮的雙眼可以給人好印象。但是眼睛也是非常脆弱的，面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)和工作讓我們的眼睛一直處在疲勞的狀態(tài)，得不到好好休息和保護(hù)，導(dǎo)致出現(xiàn)很多的眼病問(wèn)題。怎么保護(hù)我們的眼睛呢?眼睛保健有哪些方法呢? 眼睛保健的方法和措施：

1、不亂用眼藥水。由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對(duì)癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過(guò)敏，如果用了消炎的眼藥水，專(zhuān)家說(shuō)這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

2、不用手揉眼睛。當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。

3、外出要戴太陽(yáng)鏡。眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對(duì)視力也有一定影響。因此，只要一出門(mén)，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，最好戴上太陽(yáng)鏡。