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三天六斤快速瘦身酸奶減肥食譜推薦

來源:生命時報責任編輯:姚遠2014-05-12 15:51

小編tips:酸奶減肥餐低熱量,不可長期踐行

一天當中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克糧食,100克肉/魚,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000─1200千卡。這是一個非常低熱量的飲食。

這其實是一種半斷食,這段減肥期會非常餓,而且這種方法短期內危險性不大,但是長期下來卻有可能營養(yǎng)不良;而且如果你沒有改變飲食習慣和生活形態(tài),難保沒有復胖的危險。

所以,實行酸奶減肥法幾天后,要恢復正常的營養(yǎng)飲食,不可長期踐行。