二、按摩消腫法
步驟1:泡澡后,趁身體溫熱、血液循環(huán)正好時,將纖體產(chǎn)品由腳踝往心臟方向均勻涂抹。
步驟2:接著自腳趾根部按壓,沿腳背往上至腳踝按摩,再延伸至后腳跟外側(cè),重復五次,具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。
步驟3:以指腹按壓小腿穴道,達成增加代謝力目標。包含位于腳踝內(nèi)側(cè)往上四指寬處的「三陰交」,可消除腿部浮腫與改善內(nèi)分泌問題;當腳尖踮起時,小腿后方腿肚下出現(xiàn)凹陷處的「承山穴」,可防止蘿卜腿。
步驟4:以雙手扭轉(zhuǎn)大腿,并加強按摩在大腿外側(cè)中線上,膝蓋上七吋處的「風市穴」,具消除大腿浮腫問題。