?

4、深海魚(yú)

調(diào)查顯示，全世界最快樂(lè)的人其實(shí)就是住在海邊的居民。有人說(shuō)這事因?yàn)楹＿吙諝馇逍乱巳?，其?shí)這只是一部分原因，還有一部分原因就是他們天天把魚(yú)作為主食。

無(wú)論是芬蘭、英國(guó)、美國(guó)的研究都發(fā)現(xiàn)相同的結(jié)果。哈佛大學(xué)的研究報(bào)告 指出，魚(yú)油中的OMEGA-3脂肪酸，與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，即阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。