附人體排毒時(shí)間表
每天晚上9:00~11:00的時(shí)候,是人體淋巴的排毒過(guò)程,免疫系統(tǒng)活躍起來(lái),你應(yīng)該靜下心來(lái),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00,肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了,不要熬夜,此時(shí)你不睡覺(jué)的話,你的肝臟就會(huì)因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。
夜里1:00~3:00,是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡,以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時(shí)段,必須要熟睡,千萬(wàn)不要熬夜??!
凌晨3:00~5:00,人的肺開(kāi)始排毒了,平時(shí)咳嗽的人,此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是,卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時(shí)間了,此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒(méi)有大便,就說(shuō)明了你有不正常的地方了,很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7:00~9:00,到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前,你理應(yīng)吃早餐。不然,你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養(yǎng)生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友,務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣,即便是拖到了9:00以后也要吃的。
看了這個(gè)人體功能表,要合理的安排自己的作息時(shí)間,保證足夠的睡眠,第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事,才有健康的身體,才會(huì)開(kāi)心快樂(lè)!愿大家都有健康的好身體!