瘦肚子的最快方法3：健康飲食

ol喜歡吃零食，這是大家都知道的，但碳酸飲料和口香糖正是讓你變成小腹婆的罪魁禍?zhǔn)?！所以放棄那些讓你的體內(nèi)充滿(mǎn)氣體的零食，選擇酸奶等促進(jìn)腸道活動(dòng)排毒的零食是不錯(cuò)選擇！

瘦肚子的最快方法4：辦公室減腹法

在辦公室里走路，喝水，或在通電話(huà)時(shí)按摩腹部，都是時(shí)刻保持平坦小腹的好方法哦！另外，如果在經(jīng)期到來(lái)前你的腰圍變粗了，不妨使用含鐵、鋅、鈣的食物來(lái)幫助平衡荷爾蒙，從而避免經(jīng)期腰圍粗大。