學(xué)習(xí)使用記憶宮殿的5個步驟

1.選擇你的宮殿 首先，你要選一個你非常熟悉的地方。這個方法的有效性便取決于你能否毫不費力地在腦海中重現(xiàn)并走入這個空間。你需要做到能隨時隨地隨心所欲地“進入”這個地方。

例如，一個好的選擇——你的家。記住，你對這個地方的視覺化越是真實細致，那么你的記憶效力越高。 并且，嘗試在宮殿內(nèi)確定一條具體的線路，而不是單純地想象一個靜態(tài)的畫面。因此，與其簡單地描畫你的家，不如想象出一條詳細的行走路線。這能使記憶宮殿更加有效，因為你需要按著特定的順序來回憶一些物件，這將在接下來談到。

這里附加一些有助于記憶宮殿路線選擇的建議：城市里熟悉的街道。那可能是你開車上班經(jīng)過的道路，或是一連串你熟悉的街道。現(xiàn)在或以前的學(xué)校。你可以想象從教室到圖書館的路線（或者從街道的另一邊走到酒吧，如果這條路線印在你腦海中。）辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機，或走到上司的辦公室（這應(yīng)該不難選）。自然環(huán)境。想象你走在社區(qū)或是附近公園慢跑的小徑上。