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驚!女人這樣吃鹽 最易長(zhǎng)皺紋

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-03-04 08:57

用鹽須知

1.國(guó)內(nèi)外的研究都證明,食加碘鹽會(huì)使甲亢病人的減藥時(shí)間延長(zhǎng),減藥劑量受到抑制,因此甲亢病人在藥物治療時(shí),應(yīng)盡量避免使用加碘鹽。如果在市場(chǎng)上買不到加碘鹽,方法很簡(jiǎn)單,碘在高溫下不穩(wěn)定,可以將碘鹽放在鍋里先炒一下,這樣碘就揮發(fā)了。

2.鹽不能攝入過(guò)量,每個(gè)人每天攝入的食鹽應(yīng)控制在6克以內(nèi),因?yàn)槌缘孟痰娜搜嚎偭繒?huì)增加10%到20%,對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓,吃得太咸是重要原因之一,但胃病與吃得咸也有關(guān)系,鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽的攝入量越多,尿中鈣的排出量越大,極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折。