導讀：飯后立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。當飲料和食物中的酸一和牙齒一接觸，牙釉質(zhì)中的鈣化組織成分就會變得松弛。此時刷牙就會對牙釉質(zhì)造成難以挽回的磨損。

有些人習慣飯后立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣，保護牙齒。一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯后刷牙。但是，大家不知道的是飯后立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。日本Life & Beauty Report網(wǎng)站2月10日刊文為我們揭秘了飯后不宜立即刷牙的原因，同時為大家推薦了5條正確保養(yǎng)牙齒的方法，大家不妨了解一下。

很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認為是既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其實酸本身對我們來說是很重要的一個存在，但它似乎會影響我們牙齒的潔白。我們的牙體組織是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)這三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成的。牙釉質(zhì)位于牙冠表面，呈乳白色，有光澤，主要由磷酸鈣及碳酸鈣組成，是人體最硬的組織。當飲料和食物中的酸一和牙齒一接觸，牙釉質(zhì)中的鈣化組織成分就會變得松弛。這種情況下如果使勁刷牙或者咬食很硬的東西，牙釉質(zhì)就會磨損，牙齒也會慢慢變薄。如何一直堅持飯后立即刷牙，時間一長，牙釉質(zhì)會逐漸被磨掉，露出黃顏色的牙本質(zhì)。所以說飯后立即刷牙不僅達不到保護牙齒的目的，還會使你潔白的牙齒變黃，更嚴重的是磨掉的牙釉質(zhì)是不會恢復的。

在此，我們介紹5條保養(yǎng)牙齒的正確方法：

1.飯后只需漱口

2.刷牙應等到飯后半小時后

3.不能使用加入了強性研磨劑的牙膏

4.為了刷牙時不損害牙釉質(zhì)，請盡量選擇毛軟且細的牙刷

5.適當使用含有強化牙釉質(zhì)成分(如氟)的牙膏

飯后漱口能使酸化的口腔環(huán)境恢復成中性，過一會被軟化的牙釉質(zhì)也能恢復強度。

從小我們就被教育：“飯后不立即刷牙會長蛀牙的哦?！钡聦嵤遣皇亲屛覀兇蟪砸惑@呢？也許很多人已經(jīng)習慣了飯后立即刷牙，改掉這一習慣還需一段時間，但是為了保護我們的牙齒，也為了不讓牙齒變黃而影響我們的形象大家一定要努力改過來哦！