春天到了

空氣里除了花香

仔細(xì)聞

嗯，還有減肥的氣息……

俗話說(shuō)

“春天不減肥夏天徒傷悲”

春暖花開時(shí)節(jié)

可不是減肥的大好時(shí)光嗎？

接下來(lái)

國(guó)防大學(xué)的兵哥哥就用這霸屏的肌肉

告訴大家如何用六個(gè)動(dòng)作

收獲健美的身材、挺拔的軍姿

說(shuō)起軍人，大家的第一印象就是英姿颯爽、整齊劃一，那堅(jiān)挺剛毅的身姿，絕對(duì)是讓人動(dòng)容的一道風(fēng)景線。

可是由于長(zhǎng)時(shí)間的伏案學(xué)習(xí)或是不全面的訓(xùn)練，極易讓自己的身體不再“英挺”，出現(xiàn)圓肩駝背和嚴(yán)重的頸前探現(xiàn)象，對(duì)頸椎產(chǎn)生極大的壓力，甚至導(dǎo)致頸椎炎，更談不上筆直如松的軍人形象。

圓肩駝背，主要是上半身肌力不平衡的表現(xiàn)，胸肌被偏心訓(xùn)練，背部小肌肉群力量不足而導(dǎo)致的雙肩前拉現(xiàn)象。

那既然知道了癥結(jié)所在，那快跟著兵哥一起動(dòng)起來(lái)吧，六個(gè)動(dòng)作，教你告別含胸駝背的自己。