第三，脊柱側彎問題及矯正方法：
脊柱側彎，是一種脊柱不正常的三維畸形。脊柱側凸會導致腰痛和身姿形變，甚至引起心肺等身體功能障礙。正常脊柱從后面看是一條直線，并且軀干兩側對稱。如果后背左右不平，軀干兩側不對稱，則可能是脊柱側彎。目前認為，脊柱側彎與肌肉發(fā)育紊亂導致的肌力不平衡，會彼此影響。而其中與脊柱側彎關系最大的，就是生長在脊柱兩側的多裂肌和豎脊肌。而鍛煉這兩個部位同樣分享兩個動作給大家來糾正脊柱側彎。
【國防在線體能進階系列】利用器械進行背部訓練
來源：國防在線客戶端作者：于澤漢 劉澤宇責任編輯：柳晨
2017-10-09 10:090
