突如其來的疫情，像一座山一般壓在我們的心頭。在與病魔作殊死斗爭的時刻，最有力的武器是什么？當(dāng)然是對癥的良藥。很遺憾，目前世界上還沒有應(yīng)對新冠肺炎的特效藥。
不管是康復(fù)的新冠肺炎患者，還是戰(zhàn)斗在抗疫第一線的醫(yī)護(hù)人員，他們都有一個共同的感受：每一個人都有對付疫情的有力武器，這就是我們自身的免疫力。
免疫力不會從天上掉下來，別人也無法給予，只能靠我們自己。確切地說，良好衛(wèi)生的生活工作習(xí)慣，再加上科學(xué)適量的體育運(yùn)動，才會給我們帶來讓病魔退卻的免疫力。
戰(zhàn)斗在抗疫最前線的呼吸病學(xué)專家鐘南山院士，在給大家開出“戴口罩、勤洗手”的防疫處方時，不忘加上“適量運(yùn)動”一條。在這位國寶級的專家眼里，把自身的免疫力提高了，疾病就不會找上門來，“運(yùn)動對保持身體健康起到了關(guān)鍵作用”。他是這么說的，也是這么做的。他給媒體記者介紹自己的“鍛煉配方”時說，每周要跑三到四次，每次還要做單雙杠等力量訓(xùn)練。在他看來，鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分?？纯寸娫菏康木耦^，看看他的體魄和身材，特別是胳膊上的肌肉線條，誰能想到他是一位80多歲的老人。
體育運(yùn)動不僅能強(qiáng)健我們的體魄，增強(qiáng)抵御疾病侵襲的免疫力，也能愉悅我們的心情，在精神上帶給我們戰(zhàn)勝一切困難的力量和信心。征戰(zhàn)東京奧運(yùn)會女籃資格賽的中國女籃，就給正在抗擊疫情斗爭的中國人民來了“一場跨越時空的能量傳遞”。中國女籃不畏強(qiáng)手，敢打硬仗，團(tuán)結(jié)拼搏，三戰(zhàn)三捷，昂首挺進(jìn)了東京奧運(yùn)會，給我們傳遞了一股強(qiáng)大的正能量，對戰(zhàn)斗在抗疫第一線的廣大民眾是一個極大的鼓舞。不少醫(yī)療專家在總結(jié)戰(zhàn)“疫”經(jīng)驗(yàn)時，也特別強(qiáng)調(diào)了平和的心態(tài)、愉悅的心情在抵御病魔、戰(zhàn)勝疫情的重要作用。體育運(yùn)動能給我們帶來身體健康，也能給大家傳遞快樂，帶來精神健康。
新冠肺炎疫情不幸降落在我們的頭上，但人類總是在與各種不幸的斗爭中不斷學(xué)到了很多新的東西，也在改變著我們很多不良的陋習(xí)，推動著我們艱難前行和進(jìn)步。體育運(yùn)動的力量是無窮的，它不生產(chǎn)糧食，也不制造機(jī)器，但可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的免疫力?？箵粢咔槟壳斑€沒有獨(dú)家的秘方，提升自身免疫力，才是應(yīng)對疫情的良藥。其中的道理淺顯易懂，并不難理解，關(guān)鍵是每一個人都要自覺地把體育運(yùn)動作為我們良好的生活習(xí)慣，不要等到身體已經(jīng)垮了，才想起體育運(yùn)動，才臨時抱佛腳地進(jìn)行鍛煉。
近日，輕癥新冠肺炎患者在武漢方艙醫(yī)院跳廣場舞、打太極拳、練八段錦的視頻，被網(wǎng)友刷屏點(diǎn)爆。這充滿了喜感的運(yùn)動心理疏導(dǎo)，給患者帶來了歡樂，也讓全國人民看到了戰(zhàn)勝疫情的信心和希望。當(dāng)前，我們與疫情的斗爭進(jìn)入了關(guān)鍵時期，現(xiàn)在開始運(yùn)動也不晚。讓我們都行動起來，結(jié)合自己的工作和學(xué)習(xí)，因地制宜地開展各種體育鍛煉活動，在運(yùn)動中強(qiáng)健我們的體魄，在運(yùn)動中愉悅我們的心情，不斷提高我們戰(zhàn)勝各種困難的信心和勇氣。
讓我們在運(yùn)動中迎接春天的到來吧！