三圈、兩圈、一圈……北部戰(zhàn)區(qū)陸軍某海防旅的跑道上，一場武裝五公里越野的較量正激烈地進行著。比賽進入最后的沖刺階段，一旁觀戰(zhàn)的官兵都傻了眼，跑在第一名的竟然是一個看起來文質(zhì)彬彬的中年人。
這人究竟有什么來頭？一旁的戰(zhàn)士介紹說，這是旅里專門請來的體能教練，煙臺市公安局交警支隊的溫全福警官。
交警當(dāng)體能教練，能行嗎？官兵的心里不免泛起了嘀咕。
第一堂課，見大家都有些不服氣，溫全福當(dāng)即向連隊的戰(zhàn)士們下了“戰(zhàn)書”，要求比一比五公里越野。
“報告！”幾名體能素質(zhì)較好的戰(zhàn)士應(yīng)聲而出，準備給新教練點顏色看看，現(xiàn)場火藥味兒十足。
比賽開始后，溫全福一開始還跑在整個隊伍中間，不溫不火。誰知道后半程，他越跑越快，不斷往前超越，最終在終點線前完成反超，勇奪冠軍。
競技場上，從來是靠實力說話?！皽亟叹毷菬熍_長跑協(xié)會秘書長、煙臺首位達到BQ標(biāo)準的馬拉松跑者、比利時RSlab跑步認證教練、悅道跑步俱樂部技術(shù)顧問、2016年中國警察馬拉松泰安邀請賽半程馬拉松冠軍?！?連隊指導(dǎo)員翟慶省的一番介紹，令在場官兵目瞪口呆。更讓他們感到驚訝的是，溫全福今年已經(jīng)36歲了。
“基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容以‘三個一百’和耐力性長跑訓(xùn)練為主，方法上以重復(fù)訓(xùn)練為主，訓(xùn)練效率低下；存在不注重針對特點、不注重訓(xùn)練恢復(fù)，為考而訓(xùn)、以跑代訓(xùn)、偏訓(xùn)漏訓(xùn)、素質(zhì)失衡等問題；長此以往，不僅訓(xùn)練水平提升緩慢，而且訓(xùn)練傷病率居高不下……”溫全福趁熱打鐵，隨即點出了官兵在平時訓(xùn)練中存在的問題。
“真是感同身受！”聽了溫全福的課，四級軍士長趙喜節(jié)連連點頭。他曾代表連隊參加上級的考核比武，成績雖然不錯，但付出的代價也不小。比武過后，他就因為拼得太狠，出現(xiàn)了傷病。
“為了官兵能夠健康成長、為了連隊的長遠發(fā)展，我們必須摒棄以傷病為代價的‘透支型體能’，向適應(yīng)戰(zhàn)場的‘打仗型體魄’轉(zhuǎn)變。”為此，該旅研究制定了“開門辦訓(xùn)”思路，采取“請進來+走出去”的模式，通過邀請地方專業(yè)教練講解授課、網(wǎng)絡(luò)連通院校遠程培訓(xùn)、利用MOOC在線課程學(xué)習(xí)、定期組織前往健身中心培訓(xùn)等7項措施，幫助官兵錘煉“打仗型體魄”。溫全福教練就是他們請來的第一位地方專業(yè)教練。
接下來的授課中，溫全福從心率、心肺能力等基礎(chǔ)講起，從室內(nèi)講到室外，從理論講到實踐，還為每名官兵測量跑姿，生成風(fēng)險評估報告，提出“最優(yōu)解”。最后溫教練還針對冬訓(xùn)儲備體能的重點和難點，結(jié)合官兵的體質(zhì)特點和體能水平，為官兵的冬訓(xùn)計劃提出了自己的意見。
“溫教練確實有高招！講方法、傳要領(lǐng)、談心得、授秘訣，他講的課讓每個人訓(xùn)練時都動力十足。”測地班副班長武聰感嘆道。武聰?shù)奈骞镌揭俺煽冮L期保持在18分05秒左右，一直沒能取得突破。溫全福針對他的身體特點，不僅糾正了他的跑姿，還幫助他強化了髖關(guān)節(jié)的運用。經(jīng)過一周的訓(xùn)練，武聰終于如愿以償突破了自己成績的瓶頸期。