男，漢族，1960年7月生，中共黨員，生前系河北省秦皇島市黨義志愿服務隊負責人。

沈汝波18歲入伍，立下“一生要做10萬件好事”的誓言，到58歲病逝，40年里他持之以恒為群眾做好事11萬余件，用生命踐行諾言，成為誠信踐諾的優(yōu)秀代表。

1978年2月，沈汝波應征入伍，他的班長是連里的“學雷鋒標兵”，一言一行深深感染著他。沈汝波許下諾言：“這一生我要做10萬件好事?！辈⒔o自己定下“每天最少做4件好事”的規(guī)矩。每天做的好事，他以畫正字的形式自己記在本上，以此激勵自己，40年里，他畫了滿滿4大本。

在部隊期間，他堅持不懈做好事，多次被評為“學雷鋒積極分子”，光榮加入中國共產(chǎn)黨。1984年，他退役成為一名冷庫職工，又帶領同事成立志愿服務小組，利用業(yè)余時間為困難戶、殘疾人等免費理發(fā)。2003年單位改制，他主動下崗開起理發(fā)店，并承諾：軍人、特困職工、殘疾人、五保戶理發(fā)免費。還購置了修車工具，免費為顧客和路人服務。他還組織老黨員成立黨員義務巡邏隊，堅持24小時社區(qū)巡邏。在他的組織和感召下，黨義志愿服務隊發(fā)展到60余人，承擔起社區(qū)治安防控、環(huán)境清潔、綠化美化等工作，他所在的先茂里小區(qū)成為全市最潔凈的小區(qū)。

2014年，沈汝波去遼寧撫順雷鋒團參加愛心活動，得知戰(zhàn)士們普遍有訓練傷，他就主動關了理發(fā)店，吃住在雷鋒團，為戰(zhàn)士們按摩、理發(fā)，服務了一個多月，被雷鋒團稱為“官兵傷病理療師”。2015年7月，沈汝波因食道癌住院。一位愛心市民送來2000元錢，他讓妻子全部買了慰問品，送給10個困難戶。在生命的最后時刻，他做了一生中最后一件好事：向慕名來探望他的病友捐出500元治療款。

40年踐行諾言，做好事11萬余件，把平凡做成偉大，用善舉匯成江河。在他的感召下，越來越多的人投入到做好事的隊伍中來。由沈汝波發(fā)起的“秦皇島市黨義志愿者公益服務中心”成立了23支分隊，志愿者達到1萬余人。

沈汝波榮獲全國最美志愿者、“最美退役軍人”、河北省優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等稱號，其家庭被評為全國“五好”家庭，榮登“中國好人榜”。