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連日來，全國各大城市持續(xù)“高燒”不退，35、36、37……一些城市氣溫甚至高達四十度以上，多個城市發(fā)布高溫預警，很容易引起中暑。普通百姓可以躲進空調(diào)房、浴場來防暑降溫，然而身為軍人的我們應該如何避暑？在訓練中如何防中暑？

一、提高對中暑的重視程度。預防中暑，首先要正確認識中暑。戰(zhàn)士在高溫、高濕環(huán)境下開展訓練，當出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、動作不協(xié)調(diào)等情況時，應提高警惕，這極可能就是早期中暑的表現(xiàn)。當發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士出現(xiàn)中暑先兆時，應立即停止訓練，將戰(zhàn)士轉(zhuǎn)移到陰涼、通風處躺下休息，脫去多余或者緊身的衣服，墊高下肢，以散去體內(nèi)熱量。